這次回日本, 每天早上都喝美媽現打的蔬果汁
據美媽說, 信爸跟她已經喝了2個月左右了
最先就是美媽的朋友, 因為在今年被診斷出癌症, 在做化療
所以她台灣家人給了她一本有關蔬果汁的書
說能幫助她排毒與增強抵抗力
她老公於是幫她準備蔬果汁且每天跟她一起喝
喝一陣子後發現, 不只她的氣色越來越好
連她老公本來有高血壓與糖尿病都得到控制了
所以美媽與信爸也開始喝起了蔬果汁
喝2個月的結果是, 除了便祕解消了外
在飲食沒有任何節制的情形下
信爸的肚圍從88cm 減了3cm下來
而美媽因為平常不易入睡
所以口腔內常會破洞發炎
也因為喝了蔬果汁之後
大大地降低了口內炎的機率
而且多種疏菜水果對皮膚也非常地好

在百利無一害的情形下
我們回到台灣後也開始於每天早上喝現打蔬果汁
所有的水果蔬菜, 我都會於前一天晚上切好處理好, 分成兩份
因為城少爺出門的時間跟我有一個半小時的差
所以一份是給城少爺在出門前自己先打好喝完
另一份是我出門前再打來喝
不過, 因為一開始還抓不到蔬果的量
所以第一次打果汁時我們兩個人都喝得哇哇叫
因為加了牛奶後, 光一人份就成了3大杯... 根本喝不完.

第一次打, 把以下當一人份, 再加上牛奶... 真的太多太多
喝了兩杯後...實在是吞不下去了, 只好把剩餘的倒掉.


之後抓到訣竅~~ 就是所有蔬果都只放1/4... 
牛奶加到300cc的刻度, 打起來約一人兩杯~~剛好當早餐


從剛開始喝到現在應該已經喝了3週了吧
希望這個蔬果汁除了讓我們更健康外,
也能大大地降低城少爺的尿酸
更可以讓Emma有白白嫩嫩的肌膚

為了一家人的健康~~~我們一定要每日努力打蔬果汁啦~

註一: 蔬果汁的內容物, 大約都會放7~8種蔬果. 

(1) 馬玲薯 (連皮)
(2) 大蕃茄
(3) 蘋果 (連皮)
(4) 紅蘿蔔 (連皮)
----------------------------> 以上四種為基本必需
(5) 小黃瓜
(6) 苦瓜
(7) 奇異果
(8) 水梨 (連皮)
(9) 高麗菜
(10) 葡萄(連皮)
(11) 芹菜
(12) 芭樂

基本上來說 只要是蔬果就都可以打成汁.  而且一定要連皮一起打.

註二: 一人份大約就抓每種蔬果的1/4量...兩人份可以打1/2.
不然真的太多會喝不完. 而這種蔬果汁又不能存放, 會硬掉.

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就是幸福的Kaori

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留言列表 (1)

發表留言
  • thanks for the receipt but here is my question...pear=> not much<br />
    in here . guava=> very very expensive . bitter melon=> no white<br />
    only green ....anything else i can use instead? And how did you<br />
    store remaining veges & fruits? some of them will became yellow<br />
    if didn't use at one time...? by the way, should i leave peel<br />
    with kiwi?and why your kiwi is yellow color? i have never seem<br />
    yellow kiwi? or tw's kiwi is yellow?????
  • 親愛的... 梨子與芭樂都不是基本食材啦. <br />
    基本食材只有我最先列出來的四種, <br />
    而這四種在美國都買得到又便宜. <br />
    其他部份, 妳就自己看要怎麼配囉.<br />
    苦瓜是只在台灣才有白玉苦瓜, <br />
    在日本只有綠色的, 所以用綠的也ok.<br />
    Kiwi的皮要剝啦...一起打進來還得了. <br />
    都是毛哩... <br />
    黃色或綠色都不拘, ok的.<br />
    其他想得到的水果或蔬菜妳可以拿來替代的是:<br />
    鳳梨,西洋梨(鴨梨),酪梨,紅椒/黃椒~<br />
    也有人加菠菜一起打...都不錯啦<br />
    總之加一加, 蔬果有7種左右就ok.<br />
    另...我今早第一次用以下幾種打, 味道還意外地好哩.<br />
    馬玲薯, 大蕃茄,蘋果, 紅蘿蔔, 小黃瓜<br />
    奇異果, 葡萄, 芹菜, 芭樂<br />
    <br />
    會氧化的水果, 就讓它氧化吧,沒關係的<br />
    因為水果都是前一晚準備, 是一定會氧化的啦.

    KaoriBabe 於 2008/08/25 23:24 回覆

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